[Défi famille zéro déchet] Pour des règles plus écologiques !

Les serviettes lavables :

Les serviettes hygiéniques lavables et réutilisables.

On peut également fabriquer sa serviette soi-même, avec du tissu en coton pour le contact avec la peau, de la microfibre pour la partie absorbante, et des chutes de rideau de douche ou de tissu de parapluie pour le côté imperméable ! Beaucoup de tutos sont disponibles sur internet.

• 

  Exemple d’éponge naturelle utilisable pendant les règles

  • La Cup

  

  Un modèle de cup menstruelle, de plus en plus utilisée.

  Après la présentation de ces différentes alternatives, Louise nous a également prodigué quelques recettes pour mieux vivre son cycle menstruel et lutter contre les désagréments qui vont avec (douleurs, règles irrégulières notamment) :

  Recette de la « Tisane onirique des femmes »

  • Feuilles de framboisier

  • Feuilles de cassis ou de fraisier

  • Achillée

  • Alchémille ou sauge

  Tisane contre les crampes menstruelles :

  • 1 phalange de gingembre rapé

  • 5 fleurs de camomille

  • En cas de grosses douleurs : rajouter 20 g de houblon

   

   

  La barre moussante intime (recette pour 100g)

  • 50g de SCI (tensioactif doux, qui va servir à mousser)

  •  

    Préparation de la barre moussante intime

    On emballe ensuite une petite dose de ce mélange dans un film alimentaire transparent. On laisse sécher, et on enlève ensuite le film. Les ovules peuvent ensuite se conserver au frigo.